هل تعرف شلل النوم المؤقت أو الجاثوم ؟

هل تعرف شلل النوم المؤقت أو الجاثوم ؟
يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض
ومن أعراضه عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه
في بداية النوم او عند الاستيقاظ
كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق
وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء
لكن دون جدوى وتختفي الاعراض مع مرور الوقت
او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم
على الاقل مرة في الشهروقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر
و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل
احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)
وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة
وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ أحلامنا
وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ).
وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة
خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق
فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك
وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم
او استيقاظك من النوم إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة
في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد
وينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله
ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً وبما ان الدماغ كان في طور الحلم
فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض
باقتراب الموت او ماشابه ذلك .
هل شلل النوم مؤذ ؟
يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت
وبعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره
إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي
كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم
فالحجاب الحاجز لا يتأثر ويبقى التنفس طبيعياً
وكذلك مستوى الاوكسجين في الدم .
يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى
ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى
نوبات النعاس او النوم القهري
والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة
ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .
والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري
يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم
مصاحباً للنوم القهري فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد
ولا يحمل اي خطر على حياتهم ومعظم هؤلاء المرضى
ليسوا بحاجة الى علاج طبي .
العلاج :
يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري
أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي .
و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة
ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها
اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال
قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .
ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر
إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض.
لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
3. مارس التمارين الرياضية ولكن قبل النوم بوقت كاف .
4. حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم .
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد
في التخلص من هذه النوبات .

قال رسول الله صلى الله علية وسلم
فى فضل العلم والعلماءخيركم من تعلم العلم وعلمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا علي المعلومات القيمه وليد

تسلم يدك

تسلمى يا زهرة المنتدى

تسلم يا غالي

موضوع مهم

وهذا يحضر من عدم تحصين انفسنا قبل النوم

ويجب ع الانسان ان يرقد ويفعل

قبل النوم - تقرأ المعوذتين على كفيك وتمسح الوجه والرأس وما تيسر من الجسد ما عدى العورة واسفل القدمين
حدثنا قتيبة بن سعيد ، حدثنا المفضل بن فضالة ، عن عقيل ، عن ابن شهاب ، عن عروة ، عن عائشة :
" أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ، ثم نفث فيهما فقرأ فيهما :
قل هو الله أحد وقل أعوذ برب الفلق وقل أعوذ برب الناس ، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده ،
يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده يفعل ذلك ثلاث مرات "
صحيح البخاري

» تعرف علي ((قبيله اولاد علي ))
» هل تعلم لماذا كان ينفض النبى صلى الله عليه وسلم فراشه قبل النوم
» هل تعرف الفرق بين الحب والرومانسية؟
» تعرف علي ثورة اكتوبر الروسية
» 10 دروس للنجــاح فى حيـاتـك .. تعرف عليهم

هل تعرف شلل النوم المؤقت أو الجاثوم ؟

هل تعرف شلل النوم المؤقت أو الجاثوم ؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة